2008年10月07日

最近の睡眠

ちょっと悩まされている。

ロヒプノールを4mgから2mgに減らしてもう1ヶ月以上経つ。寝付きは悪くないのだけど、早朝覚醒する日が多い。大体の場合二度寝できるからいいのだけど、早朝覚醒する朝は損した気分になってしまう。できれば目覚ましが鳴るまで寝ておきたい。

さらに昼間、居眠りしてしまうことが多い。ミーティングの間、前触れもなくストンと落ちてしまう。これには参る。今日もミーティングの内容をほとんど覚えていなかった。

居眠りに備えて昼休みは寝ていることが多い。昔は昼休み終了のベルが鳴るとスクッと起きることができたのだが、最近は起きるのがとてもつらい日が多い。

自分が考えるに眠気の主要因はロヒプノールと昼食後のレキソタンと思う。レキソタンは外せないので、ロヒプノールを1mgに減らして様子を見よう。

そうなると早朝覚醒が心配なんだよな…。


posted by tethys at 19:04| Comment(2) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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