2009年02月10日

うまく過ごせるようになってきたかな?

始業直後、モチベーションが上がらず、業務に手をつけることができなかった。

こりゃダメだと思い、席を立って休憩室で時間を過ごすことにした。
多分日内変動だろうと思い、早退はせずしばらく時間が経つのを待つ。

休憩室と席を往復、メールを読みながらおとなしくしていると、2時間ほどでやる気が回復してきた。

本来ならば今日は課題を二つこなす予定だったが、ここは無理せず一つこなすことだけにとどめる。二つとも今日中に完了しなければならない課題ではない。明日以降に延期して全く問題ない。

そんな気持ちで今日は過ごした。課題の一つは完了し、残業も少しした。満足できた一日だった。

今日は、予定を自分の状態に合わせて柔軟に変えることができたような気がする。これまでの自分ならば、朝の予定に固執して終業後も落ち込んでいたことだろう。

いつでもこんな日だけとは限らないと思うけど、今日の充足感は大切にしたいと感じた。


ラベル:うつ病
posted by tethys at 20:20| Comment(4) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月09日

いやな時間を寝て過ごす

自分は時間にせっかちな方で、例えば集合時刻の15分とか20分以上前に着かないと気が済まない。5分前とかもってのほか。この辺の性格もうつ病に結びついているのかもしれない。

なので、朝も早めに起きる。
朝起きて、風呂入って、朝食とって、支度を調えると、だいたい15〜20分くらい出発するまで余裕ができてしまう。
この時間はとても中途半端で、はっきり言ってやることがない。かといって、すぐに出て行くと非常に早く会社に着いてしまう(いつも15分以上余裕をもっているため)。

心の調子が良くないと、この時間帯が苦痛に感じる。そして出社する気がだんだん失せてくる。そんな経緯で会社を休んだ日があった。

今朝もそんな調子で20分ほど出社するまで間があった。しかも月曜日。ただでさえ会社に行くのがブルーな日だ。このままではヤバイ。

思い切って寝ることにした。
この程度の時間で寝ることができるか心配だったが、結局妻に起こされるまで眠ることができた。起きると出社まで余裕がない。余計なことを考える間はなかった。

おかげで苦痛な時間を寝逃げ(?)することができた。今後もこの手を使っていこう。
ラベル:うつ病
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2009年02月07日

Xデーが近づくプルート

今週の日曜の夕方、去勢手術のための身体検査にプルートを動物病院へ連れて行った。

外へ連れ出したら粗相をやらかした実績のあるプルートを安全(?)に運び出すため、我々は一計を案じた。

それは、休日はケージを開放するプルートをケージの中に入れることである。

実はプルート、ケージに入れると抗議のトイレをすることがたまにある(トイレはケージの中にある)。
平日の朝は妻が後から出勤するのでよく経験するらしいが、あらかじめケージに入れておいて身支度をしていると、いつの間にかトイレをしているらしい。トイレをすると後始末のためケージを開けることを知っているかのようである。
最初の頃はそのせいで電車を一本遅らせることがよくあったそうだ。

そんなわけで、当日の午後、ある程度食事も食べたプルートをケージの中に入れてみた。
果たせるかな、1時間後にプルートは立派にトイレを済ませていた。

おかげで、夕方プルートを安心して外に連れ出すことができた。動物病院への道すがらプルートは不安そうに鳴いていたけれど、粗相することなく往復した。

診察の結果、プルートの体重は約3.2kg、健康上特に問題もなく、手術はいつでもできるとのことだった。動物病院で一泊するので、日程の都合上、2月21日に去勢手術することが決まった。

去勢をすると性格が変わっちゃうのかな。
できれば今までと同じく、ビビリだけど甘えん坊でやんちゃで元気なプルートでいて欲しい。

ふにゃ〜
posted by tethys at 23:19| Comment(4) | TrackBack(0) | ネコバカ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月06日

乗り切れました

どうなるかと思ったけど、昨日と今日はレキソタン、コンスタン、デパスの抗不安剤トリオの投入で出社することができた。

とは言っても、職場ではあまり仕事を進めることができなかった。というより、ほとんど進まなかったと言ってもいい。このところ会社に貢献できなかったと思うと心が痛む。

この二日は、失速寸前の自分を抗不安剤で無理矢理ドライブしたような感じで、後日反動が出ないかちょっと心配だ。まあ、そもそも抗不安剤に気持ちを持ち上げる効用があるのかわからないから、プラセボで乗り切ったのかもしれないね。

というわけで、通院日の今日は主治医に事情を説明して処方を以前に戻してもらった。

 アモキサン 50mg/日
 アナフラニール 50mg/日
 レキソタン 無し−>4mg/日
 デパス 0.5mg頓服
 コンスタン 0.8mg頓服

昼食のレキソタンは無いけど、これはデパスで代用する。そもそも日内変動を考えると、昼食時は頓服で十分だろうと思う。

今夜はストレス解消に大きな買い物をしてしまった。今は後悔している…って思ったけど、誕生日が近いから自分へのプレゼントと思い込むことで納得した(笑)。
posted by tethys at 22:04| Comment(7) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月05日

持ち直した

結果から言うと、今日は持ち直して業務を進めることができた。残業もした。

とった対策は抗不安剤の絨毯爆撃。
昨晩の夕食にレキソタンを服用し、朝食にコンスタン、昼食にデパスを飲んだ。

昨日は朝食にデパスを飲むと書いたが、コンスタンが結構余っているのでこっちにすることにした。ここ数ヶ月服用してないので切れ味も戻ってきているだろうと思ったからだ。

おかげで今日は普通に出勤ができ、午前も午後も特にへばることなく過ごすことができた。

とはいえ、明日もあるので安心はできない。今夜もレキソタンを飲んで、明日はコンスタン+デパスでいこう。

ちなみに残業すると、それだけプルートがケージの中にいる時間が長くなる。今日も帰宅したら「ここから出せー!」としきりにせがまれた。
待たせてごめんよ。

早く開けろにゃー!!
posted by tethys at 20:46| Comment(3) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月04日

失速寸前

SINK RATE.
WHOOP WHOOP PULL UP! WHOOP WHOOP PULL UP!

今日は午前半休。朝、まるで力が入らず、全く出社する気になれなかった。
出勤する準備まで済ませたにもかかわらず、結局ベッドへ逆戻りしてしまった。

3時間ほど眠った後、気力を振り絞り会社へ。
気力はそこまでで、ほとんど業務を進めることができなかった。デパスを飲んでちょっとは持ち直したものの、まるで廃人のような午後だった。

昨晩は早めに寝たけれども、あまり効果がなかったようだ。

とにかく先週と今週は調子がよくない。
二週間で1.5日も休むのはこれまでになかったことだ。
今週はあと二日ある。できれば休みたくないし、あわよくば残業したい。そのためには対策を立てなくてはならない。

まずは朝食時にデパスを服用する。これまで朝食時に服用する薬はなかったけど、気力を取り戻すには致し方ない。通院日まで十分残っている。

あとは、来週以降レキソタンを元に戻す。効いていないと思って一方的に抜いちゃったけど、調子がよかったのは初日だけで、あとは睡眠が悪くなったりと、全くいいところがなかった。

ここ最近の不調の原因がレキソタンだけではないと思うけど、とにかく処方を元に戻した方が良さそうだ。

とにかくあと二日何とか乗り切ってくれ…。
posted by tethys at 19:03| Comment(6) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月02日

いまいち集中できず

先週の終わりに比べればかなりマシなものの、今日はあまり調子がよくなかった。
進捗は芳しくないし、何より業務に集中できない。
ちょっと周りから取り残されたような気持ちだった。

先週から、業務中に気になって集中できないことがある。

それは、先週は歯茎から常に血が出ているような感触だった。実際に出ているわけではないのに血の味みたいな感触がした。先日、歯医者に行ったばかりなのに。

今日は、口の中が塩をなめたようにしょっぱい。何かいつもしょっぱいのだ。正直言って気持ちが悪く、これのおかげで業務が集中できなかったのだ。

明日も続くのかな…。
ラベル:うつ病
posted by tethys at 19:26| Comment(7) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月01日

引きこもり

昨日は、一昨日からのお腹のむかつきが残っていて、散髪に出かけた以外は寝込んでいた。
今日もお昼過ぎまで寝ていて、プルートを動物病院に連れて行った以外は家の中でこもっていた。

両日とも外出から帰宅すると疲労を感じる。今も熱が出ているような体のふわふわ感がある(実際に熱はない)。
明日からが心配であるが、休日と平日では体のモードが違ってくるだろうと割り切ることにする。たぶん明日は大丈夫。
ラベル:うつ病
posted by tethys at 19:09| Comment(4) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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