2009年04月10日

はるしおーん

今日は通院日。
相談内容のメインではなかったのだが、始業時の眠気対策に先週いろんな睡眠薬組み合わせを試したことを伝えたら、ロヒプノールを復活させ、レンドルミンを退場させ、短期作用の薬を追加しましょうということになった。

予想していたけど、新しく処方された薬はハルシオン。

あれ、でもマイスリーはそのままだ。
短期+短期の組み合わせってOKなの? ちょっと見かけたことがない。

ハルシオン+マイスリー+ロヒプノールの組み合わせだと、飲んだらすぐ奈落に落ちてしまいそう。よし、ハルシオンは日曜日の晩まで飲むのはやめておこう。
何が起こるんだろうか? オラ、何だかワクワクしてきたぞ(笑)!

ちょっと気分がハイなのでコメントへの返事は明日以降にさせて下さい。

ペタしてね



posted by tethys at 21:10| Comment(4) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月09日

やっぱり対人は疲れます

今日の午後はセミナーで出張。

鉄は熱いうちに打てと、後日報告のために、帰宅してから内容をまとめようかと思ったけど、疲れたのでやめた。
これからの業務にやや関わりがあるので早いほうがいいのだが、まあ明日の業務時間でやろう。

セミナーでは、座ってからセミナー主催社の営業さんがやってきて、挨拶と名刺交換。さらに司会と講師の人まで紹介されてしまった。
やっぱり大手の会社だと相手の対応も大違いだね。転職前の会社ではまずこのようなことがなかったからなあ。

後日営業さんから電話でもかかってくるのだろうか。ちょっと気が重い。

ペタしてね
ラベル:うつ病 転職
posted by tethys at 18:40| Comment(4) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月08日

おめかしプルート

プルートには首輪などのアクセサリをつけていない。それには理由がある。

大抵、平日は妻のほうが勤めから帰ってくるのが遅い。帰ってくるまでの間、自分はブログを更新したりプルートと遊んだりしている。

昨日、妻から帰るメールを受け取ったら、どうも疲れていて機嫌が悪い様子。こういうときは下手にいたわりの声をかけると地雷を踏む。

そんなときはプルートの出番である。ただしいつものプルートでは毎日世話しているのだから癒し効果が薄い。

そこでプルートに、余っているリボンを使って簡単な首輪を作る。首輪をつけるときにプルートはとても嫌がるが、そこは我慢してもらう(すまん)。

帰宅した妻は、ドレスアップ(?)したプルート見て大喜び。もくろみは成功だ(笑)。

大喜び


そういうわけで、普段のプルートはアクセサリをつけていないのだ。

参考:プルートの存在

ペタしてね

posted by tethys at 18:02| Comment(7) | TrackBack(0) | 家族 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月07日

つつがなく過ごす

今日も寝起きが悪くてプルートを布団に仕込まれてしまった。ロヒプノール効き過ぎかなあ。

昨日と違って今日は特にテンションも低くなく無事出社。

先日のレビューで課された宿題をやっつけた。回答をメールした後、それを受けてメンバーから突っ込まれ緊張したものの、何とか理解して収拾をつけることができた。人に質問されると緊張して舞い上がってしまい、答えに詰まるケースが多い。どうすれば治るかねえ。

宿題の中で、どうしても他部門の人にに尋ねなければならない案件で悩んでいたところ、質問した人とのやり取りの中で、「一緒に訊きにいきましょう」と提案された。彼の担当部分にも関わるところだったので偶然とはいえ、助かった。自分一人だったら訊くだけで緊張してしまい、回答など忘れてしまうだろう。ガキの使い以下だ。

彼は自分よりもはるかに若い。でも積極性があり意欲的だ。ここの会社の若手は皆そうだ。つくづくレベルが高いと思う。自分と比較するのは心の毒になりそうなので止めておく。

そんなこんなで今日はマイペースで過ごすことができた。明日は憂鬱な水曜日だ。無事に過ごせればいいな。


ペタしてね
posted by tethys at 18:35| Comment(2) | TrackBack(1) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月06日

午前半休

昨夜なかなか寝付けなかったせいか、朝起きたら非常に眠く、会社に行く気がほとんどでなかった。
仕方ないので、今日は休むと連絡を入れた。

眠かったため連絡を入れた後、二度寝をすることにした。夢を見るような浅い眠りで三時間後、起き上がったら眠気もなくなり体調も良くなっていた。
時計を見たら午後出社には間に合う時刻だった。

これまでだったら、そのまま時間が過ぎるのを待って一日休むところであったが、今日は出社することにした。

なぜなら、先週末午後早退したのにまた休んだらこのままズルズルいきそうで怖かったのと、午後の業務はほとんど会議で埋まっていたのでさほど負担にはならないだろうと考えたからだ。

おかげで、いつぞやのリハビリ出社のような気分で出社し、つつがなく終えることができた。
今日出社したことは、明日の出社気分にプラスになるだろう。よかったよかった。

ラベル:うつ病
posted by tethys at 18:25| Comment(3) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月05日

ロシアンスマイル

「ロシアンブルー」という本を見て思ったこと。

ロシアンブルー


ロシアンブルーのプルートは、きれいなグリーンの瞳をしているし、手触り抜群のダブルコートの被毛をしているのだけれども、ロシアンスマイルがほとんど無い。

むひょーじょー


ロシアンスマイルとは、口の端がわずかに上がっていて微笑んでいるように見えるロシアンブルーに特徴的な口の形である。ここを見るとプルートとの違いがよくわかる。

プルートを下からよく見るとそれっぽい口の曲がりが見えるのだけれども、普通のネコのそれと変わらないような気がする(笑)。

まあ、ロシアンブルーのビビリで甘えん坊な性格はそのまま受け継いでいますけどね−。

posted by tethys at 11:56| Comment(3) | TrackBack(0) | ネコバカ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月04日

睡眠薬まとめ

一週間、睡眠薬のいろんな組み合わせでどうなるか試してみた。

 日曜日の晩:マイスリー+レンドルミン+ロヒプノール
 月 〃  :マイスリー+レンドルミン
 火 〃  :マイスリー+ロヒプノール
 水 〃  :レンドルミン+ロヒプノール
 木 〃  :マイスリーだけ

観点としては、中途覚醒を押さえつつ、始業時の眠気をとることだったので、これでまとめてみるとこんな感じ。

  |中途覚醒|始業時の眠気 | 備考
 --+--------+-------------+------
 日|  ○ |   ○   |
 月|  × |   ○   | 寝坊
 火|  △ |   ×   |
 水|  ○ |   ○   | 寝坊
 木|  ○ |   ×   |
 --+--------+-------------+------

振り返ってみると、ロヒプノールが必要じゃないかと思う。ロヒプノールがないと中途覚醒が起こる確率が高そうだ。始業時の眠気も完全な解ではないが、合った方が睡眠時の眠りが深くて起こらなそうな気がする。

導眠に関しては、マイスリーでもレンドルミンでも変わらないような気がする。つまりどっちでもいい。ただ、火曜日の夜の結果が気になる。

そんなわけで、来週はマイスリー+レンドルミンに加えてロヒプノールを服用しようと思う。薬が増える結果になるけど、中途覚醒をしたくないので、まあ仕方がない。

今度の通院日にロヒプノールを追加で処方してもらわないといけないな。

posted by tethys at 14:49| Comment(7) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月03日

マイスリーだけで睡眠は問題なかったけれども…

午後早退。

出社後、昨日出された宿題を考え、それに向けて動こうと思っていた。
ところが問題を解決するには、どうしても人に訊かなくてはいけない…。それがとても大きな壁に思えてしまって、やる気を失ってしまった。

こんな時に限って、昨日で携帯していたデパスを切らしてしまっていたんだよなあ(苦笑)。

いつまで経っても、尋ねるのにどうしても躊躇してしまう。一つのこと訊くのに一日かかる。自分でハードルを作って袋小路に陥ってしまっているんだよね。
わかっているけど、抜け出せないところが苦しい。

ちなみに睡眠は、マイスリーだけで問題なくいけた。ただし始業時の眠気は発生した。あまり深い睡眠じゃなかったのかな?

posted by tethys at 20:43| Comment(3) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月02日

レンドルミン+ロヒプノール

マイスリーが無かったけど、入眠は問題なかった。
しかし朝起き上がれなかった。妻にプルートを仕込まれてしまった。

今日はレビュー。
内容的に10分程度で済ませるつもりだったが、いろいろ議論となり、結局1時間も時間を費やした。
自分を問い詰めるような質問はなく、チームとして問題点の共有という観点の議論であったため、精神的に追い詰められることはなかったものの、レビューの時間はかなり消耗した。

しかも終わって議事録を確認したら、結構な数の宿題を課されていることに気づいた。見た当初は神経が参ってしまい、危うくうつ転するところだった。
とりあえずそこまでは至らなかったものの、午後はダメージでほとんどやる気が出ず、しばらく休憩所で過ごし、デスクに戻った。

落ち着きを取り戻し、宿題のうち簡単なものから手をつけることにした。今日はこれができれば御の字と自分に言い聞かせた。
程なく解決策が見つかり、この課題は片付く見込みができた。

ひとまずの満足感を得たところで、時間は余ったものの今日は終了。中途半端に他の課題に手をつけてにっちもさっちもいかなくなったら気持ちよく終われない。

マイペース。
これを心がけることが大切だと思う。

プルートを見習わなきゃな(笑)。
引き合いに出すにゃ!

posted by tethys at 18:36| Comment(4) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月01日

マイスリー+ロヒプノール

やや眠りが浅く、目覚ましの2分ほど前に目が覚めた。寝汗も少々かいていた。
正直、満足のいく睡眠とは言えなかった。

今日は朝一で大人数での会議があり、開始早々から眠ってしまった。始業時の眠気によるものなのかわからない。会議がなかったら眠らなかったかもしれない。

うーん、効果はよくわからないけどレンドルミンはまだ必要なのかなあ。

朝一の会議とは別に、毎週水曜日は憂鬱な会議があり、心の調子は下り坂。
今現在はたぶん、月曜日よりも水曜日の方が嫌な朝だと思う。

しかも明日は自分が書いたドキュメントのレビューがある。
どうしても不安になってしまい、自分の成果物を卑下してしまう。大抵、終わってみれば大したことないことがほとんどなのに、この気持ちのクセはなかなか取り去ることができない。

明日はデパスですな。


posted by tethys at 18:33| Comment(4) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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