今日は、ゆめさんにコメントしたのが午前3時ちょうどだから、その前に目が覚めたということだ。
その後、二度寝、三度寝、今日は直行直帰の研修で家を出るのが遅かったので四度寝までした。だからといって予定通りに起きるのに比べて睡眠の質が劣るのは確かだ。
今は、覚醒しても目覚めがスッキリしてむしろ気持ちいいくらいだからいいけど、この積み重ねが大きな負債となって跳ね返ってこないか心配だ。反動が来てうつ転になってしまうのが怖い。
確実に睡眠をとることが急務だ。
そのために自分ができることといえば、睡眠薬の調整。とりあえず今夜から、ロヒプノールを1→2mgに増やす。幸い2mg錠はたっぷり余っているしね（笑）。レンドルミン投入も考えたけど、ハル＋マイ＋レン＋ロヒを一気に飲んでいる人は見かけたことがないのでとりあえず保留。
とりあえず7時ぐらいまで目覚めることなく眠れることを祈りたい。
以下は戯言。
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