2009年11月30日

当事者意識を持つとつぶれる

現在の業務、これで良いのか思いつつ、手探りで進めている。
とりあえず、見通しらしきものが見えてきた。
来週の水曜日にレビューがあるのだけど、方向性が果たしてこれで良いのか見極めるために、週末にプレレビューをしたいところだ。

というわけで、現在は今の業務でいっぱいいっぱい。
今のプロジェクト、現在いろんな懸案事項が出ているのだけど、正直言って、一緒に考える余裕がない。

当事者意識を持ちたいところだが、今の状態では、そうしたらたぶんつぶれてしまうだろう。

やっかいな病気である。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2009年11月29日

どうにも調子が良くない

昨日今日と、明日への不安感かどうにも調子が良くない。
意欲無く、何かする気が起きない。

もっとも、昨日は川崎ラゾーナに行って映画を見て、食事などをしたのだが…。

調子が悪い時期なのかどうか、一年前の自分の記録を読み直したのだけど、別に調子を落としているわけでもなかった。

変わっているのは業務の負荷だ。
一年前とは比べものにならない…とは言わないまでも、負荷は大きくなっていると言える。この辺りが原因なのかな。

今の業務も、もう少し見通しが立てばこれほど不安になることも無いと思うのだけどね。
今は辛抱の時なのだろうか。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2009年11月27日

昨日より持ち直す

昨日は調子が非常に悪かった反省を踏まえ、今日は始業からコンスタン0.8mgを投入。

そのせいかどうかわからないが、今日は昨日よりはマシな気分だった。

仕事の方も、
何をしたらいいかわからない

から
何をすればいいか

に変わった。

ええ、今日は、仕事はあまり進まなかったけどね(笑)。
とりあえず今日は何をすればいいか知るだけで気力を消耗してしまい、行動まではできなかった。

期限まで間に合うだろうか、うーん。

ペタしてね
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2009年11月26日

ひどい調子

今日は朝から調子が低迷。

いつもなら休むくらいのテンションだったけど、
もはや残りの有休がピンチなので(今月2.5日も休んでいる)、
無理矢理出社。

そんな調子だから、仕事の方はほとんどやる気が出ず。右斜め下
始業後、1〜2時間でテンションはどん底に。
これだったら午後は休もうと思った矢先、午後に打ち合わせが設定されてしまった。

無論、調子の悪さを理由に打ち合わせを出ずに午後休むこともできたのだが、
やはりここでも有休が少ないこと考えて午後も出ることにした。
午後は午前よりも少しマシになったものの、ソワソワ感が出る始末だった。

結局、今日は頻繁に席を立ち、新しいメイン業務は、ほんのちょっとしか進めなかった。
マイペースを心がけていても、この成果では先行きが不安になる。
性格上、開き直るのはなかなかできない。

明日もこんな調子なのだろうか。
とりあえず抗不安剤で対策。始業時にコンスタン0.8mgを飲むことにする。
必要に応じてデパス1mgを投入しよう。

今日無理に一日いたことが明日に響かないことを祈りたい。


ペタしてね
posted by tethys at 18:53| Comment(8) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ありがとうございます。

ナイショさんより。

http://ameblo.jp/methone/entry-10397365144.html

なんか、あまりお役に立てなかった上にプレゼントまでいただき恐縮です。
posted by tethys at 18:30| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月25日

ふもと到着、山終了

最後の関所を通過し、今年最大の山は無事終えることができた。

今日はその資料に関する登録作業をしただけで、終わってしまった。
なんかもう、新しいことをする気力がなくて…。

仕事を仕上げた喜びよりも、今できていない仕事で悩み、うつ気分になってしまった。我ながら損な性格だよなぁ〜

今夜でうまくリセットできるとイイのだけど。

ペタしてね
ラベル:うつ病
posted by tethys at 19:29| Comment(6) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月24日

指示待ち人間の悲しさよ

今週から新しい仕事。

先週ほどヘビーじゃないけど、期限は切られている。

大まかな指示は与えられたけど、具体的にどこから手をつけていいのかわからない。
要するに具体的な作業に落とし込めていない。

周りに訊けばいいのだけど、どこまで訊けばいいのかわからない。
というより、こんなことを訊いてもいいのかと抵抗感があり、行動に移せず、悶々としている。
訊くのにすごく勇気が要る。

というわけで、今日は一日資料を読みあさって過ごしてしまった。
こんなんでいいのだろうか。あまり抱え込まないうちに相談すべきなのだろうけど、
なかなかできないんだよなぁ。
指示待ち人間の悲しさである。

ペタしてね
ラベル:うつ病
posted by tethys at 18:15| Comment(9) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月23日

ROYAL CANINがキライなシャロン

シャロンは何故かROYAL CANINがキライ。
先日までROYAL CANINのキトンをあげていたのですが、ほとんど残していました。
ようやくROYAL CANINが終わり、AVO-CATに変えたところ、食いつきがよく、すぐに平らげてくれました。

ROYAL CANINをあまり食べなかった影響か、シャロンの体重は若干下がりました。このようにちょっとスリムな体型になっています。
痩せ型ですわ

一方、プルートはROYAL CANINが大好き。キトンだろうがインドアだろうがライトだろうがROYAL CANINへの食いつきは非常に強いです。

で、ここ最近どうなったかというと、シャロンが残したROYAL CANINのキトンをプルートが食べてしまっています。
おかげで、プルートはここ一ヶ月で4.5→4.7kgに体重が増えてしまいました(泣)。首回りがますます恰幅良くなっています。
デブじゃないにゃ

プルートのダイエットが今後の改題になりそうです。

ペタしてね
posted by tethys at 15:41| Comment(10) | TrackBack(0) | ネコバカ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月22日

久しぶりにプルートをシャンプー

プルートの毛並みがほこりっぽく、ロシアンブルーがロシアンブラウンみたいな色になったので、久々にプルートをシャンプーしました。

今回は、最初は意外と大人しかったのですが、後半のお腹を洗う段階になってから暴れ出しました。
とはいうものの、こちらは慣れた者。何とか押さえ込んでシャンプー完了。

お疲れさんでした>プルート
ひどい目にあったにゃ

それを見ていたシャロン、布団の中で震えてました(笑)。
怖いですわ

ペタしてね
posted by tethys at 17:17| Comment(8) | TrackBack(0) | ネコバカ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月21日

リフレックスの処方は二週間

昨日は通院日。主治医に会うのは一ヶ月ぶりだ。

前回の主治医と会った結果、通院間隔を4週間にした。
しかし、シャンビリ対策で臨時受診をして、リフレックスが30mg/日になってしまい、通院間隔は2週間に逆戻りとなってしまった。

というのも、そもそもリフレックスは新薬のため一年間ぐらいは2週間分しか処方されないそうだ。
15mg/日のときは、処方上30mgを2週間分ということにしていた。
しかし、臨時受診でリフレックスを倍増してからこの手が使えなくなってしまった(リフレックスのMAX処方は45mg/日)。

というわけで、次回の通院は二週間後。
個人的には、リフレックスは15mgでも30mgでもあまり変わらない気がするので、その次の4週間後の通院には15mgに戻して、通院間隔を4週間にしたいと思う。

ペタしてね
posted by tethys at 14:52| Comment(7) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月20日

ふもとまであともう少し

メイン業務の山、上司のチェックが無事終了し、あとは他部門のチェックを待つのみとなった。
ふもとの直前の最後の関所にたどり着いた感じ。

ここまできつかったなぁ。
ここ最近のエントリを振り返ると、不安だ不安だばかりで読んでいて恥ずかしくなる(笑)。

今年最大の仕事は収束に向かいつつあるものの、まだ他にやるべき仕事はある。今年の初めの頃と比べると、やっぱり忙しくなっていると思う。
目先のことにくよくよせず、周りの協力を仰ぎながら進めていきたいな。

明日から三連休で良かったかもしれない。
ここ数日気合いで押さえ込んでいた風邪がぶり返してきたようだ。
明日以降はしばらく寝込んでしまっているような気がする。

ペタしてね
ラベル:うつ病
posted by tethys at 21:16| Comment(3) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月19日

自分の無能さに嘆く

今日はメイン業務だけで一日過ごしてしまった。

他の人は他の業務と並行してやっているけど自分にはそこまでできない。
どうにも落ち込んでしまうなあ。

メイン業務の方も、一日かけた割には内容に満足できていない。
まあこれは、二日かけても三日かけても満足できそうもないから、この辺で見切りをつけて良かったのかもしれない。

明日は上司によるチェック。
上記のような出来だから、けっこうな訂正が入ると思う。
それはそれで良いことだと前向きに捉えよう。

他の業務が留守になっているのがちょっとまずい。
明日は少し挽回して三連休を迎えたいと思う。

ペタしてね
ラベル:うつ病
posted by tethys at 18:34| Comment(8) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月18日

ふもとが見えてきた?

メイン業務の山の下り道、ようやくふもとが見えてきた感じだ。

今日一日で、とりあえず書き上げるところは書き上げてみた。
明日は見直して、どうにか格好がつくような形に仕上げる予定。

当初は今週末と思い込んでいた期限だけど、自分で明日仕上げる予定にしていた(笑)。
ひどい誤算である。

明日も一日この仕事で張り付きかな。さすがに他の仕事までやる余力はない。
周囲に迷惑かけちゃうな〜

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2009年11月17日

まだ見通しは立たず

メイン業務はまだ終わる見通しが立たない。
とりあえず明日中には、一通り終えたいのだけどちょっと無理かなぁ。
風邪が本格的になる前に何とか見通しを立てたいのだけど…。

話は変わって、自分は「寝逃げ」という言葉に違和感があるので、
あまり使ってないだろうなと思って検索してみたら、結構使っていたorz

そっかぁ、出勤直前まで寝ていることを「寝逃げ」と言っていたのね。
最近、その行為に憤慨しているのか、朝の妻の行動が遅いから、寝ている時間が無いんだよね(笑)。

ペタしてね
ラベル:うつ病
posted by tethys at 18:43| Comment(2) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月16日

ヘビーな週のスタート

今週はヘビーだ。

メイン業務である山は今週中に下りきらない(終わらせない)といけない上、
やらなきゃいけない他の業務もチラチラ。同時並行して進めなくてはいけない。
まあ、メイン業務だけ一日中やっていても効率が悪いので(集中力が続かない)、
他の仕事があった方がいいのかもしれない(と前向きに考える)。

今日も周りの人の協力をいただけて、一つサブ業務を片付けることができた。

デパスは使わなかったし、そこそこなスタートが切れたけど、
まだまだゴールが見えないため、不安感は大きい。

体調面もちょっと心配。なんか、風邪の兆候っぽいのが現れている。

しかし今週は、一日休むだけでも影響が大きいから、できることなら休まずに行きたい。

心身ともに不安が大きいのだけれども、無事に一週間を終えたいな。

ペタしてね
posted by tethys at 18:25| Comment(11) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月15日

リフレックスを増薬して

シャンビリが起こったとき臨時受診を行った。
そのとき、アナフラニールを復活させない代わりに、リフレックスが15→30mgに増薬になった。

結果どうなったかというと、頻度は減ったがシャンビリは相変わらず続いている。まあ、悩まされるというほどでもないから、このままで良いかと思っている。

しかし、リフレックス増薬で別の面に影響が出てきた。

それは眠気。

pluto_2389

朝、起き上がるのが非常につらくなった。
これまで朝はスパッと起きるタイプだったのでショックである。
ここのところ、平日の朝は妻に起こされっぱなしだ。

今週末は通院日なので、15mgに減らしてもらおうと考えている。
この眠気はちょっとたまらない。
そもそも、シャンビリ対策にこの増薬で効果があったか疑問があるし(検索しても自分のブログがトップに来るくらいだし)、いざとなればアナフラニールもある。

今週から仕事が山積みなので、眠気をあまり持ち越したくないのだ。

ペタしてね
posted by tethys at 11:02| Comment(10) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月14日

昨日は午前半休

ここ数日気が張っていたのか、レビューが明けた昨日の朝は久しぶりに偏頭痛に見舞われた。
よってあっさりと午前半休を選択。残り少ないのになぁ。

午後出勤したものの、メインの山の下り道を始め、仕事が山積しているにもかかわらず、全然やる気が起きないでほとんど進めることができなかった。

偏頭痛以外は体調は悪くないものの、どうにも気力みたいなものが出てこない。

来週以降もこんな調子なのだろうか。不安だ。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2009年11月12日

レビュー通過

おかげさまで部門間レビューは無事終了することができました。
温かいコメントを下さった皆様ありがとうございました。

出勤したときにコンスタン0.8mg、レビューの直前にデパスを1mg服用して
薬的には万全の体勢で臨みました。

レビュー時、自分の説明はまとまりのないひどいものでしたが、
出席いただいた部長や課長(上司)、同僚のフォローもあって、
自分が拍子抜けするくらいあっさりと通過しました。

おかげで、メインの業務の山を登り切ることができました!
うつに振れた針も元に戻りつつあります。

がしかし!、山登りも頂上についたら下山するように、
今回の業務も下り道が待ち構えています。

それは、今回の資料をまとめて文章にしなければならないという仕事です。
他部門とのやりとりはレビューはなくメールベースで済むものの、
文章を書き起こすのは、それはそれで大変な作業です。

これを他部門のチェックを含めて今月中に仕上げなければなりません。
やっぱり下り道もイバラ道です(笑)。他の仕事もありますしね。

まあとりあえず今日は無事に通過したことを、こっそりと祝おうと思います。

無理矢理写されましたわ

ペタしてね

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2009年11月11日

うつに針が振れている

はい、今朝は早朝覚醒。いつもより1時間ぐらい早く目が覚めた。
就寝時刻もちょっと遅くなっているので、明らかに睡眠に障害が出ている。

そして今は抑鬱状態が大きい。

これはとりもなおさず、うつに針が振れている証だ。
食欲が減退していないのが救いかな。

明日は、最悪に近い状況でレビューを迎えつつある。
ここ至るにはいくつか要因があって、それらを挙げると…と思ったけど
グチになりそうなので止めておく。
とはいえ簡単にまとめると、不運が重なった上、その状況でうまく自分が
立ち回れなかったことが原因だ。

今は、明日のことを想像しても最悪な想像しか思い浮かばない。
いやになっちゃうな。
復職してから最大のうつ状態になっているかもしれない。

とにかく明日は、手持ちの抗不安剤を総動員してレビューに臨もう。

どのような結果にせよ、明日の今頃は晴れ晴れとしているといいなぁ。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2009年11月10日

ぶっつけ本番の明後日

昨日のエントリの通り、本当ならば明日、明後日のレビュー前に上司を巻き込んで他部門の担当の方と打ち合わせをする予定だったが、お互いの都合がつかず頓挫しつつあった。

どうにか調整できないか奔走しているときに、その担当から電話で連絡があり、前回の打ち合わせから自分の資料に進展がないならば(実際にない)、もう打ち合わせ無しでレビューを迎えましょうということになった。

というわけで、見切り発車、ぶっつけ本番でレビューを迎えることになった。

本来ならば、他の人を巻き込んで事前の打ち合わせをしたかったのだけど、突然の電話で結果的にはまたもやマンツーマン。今回も自分は言葉に詰まってダメ出しをされた。

運が悪かったとしかいいようがない。

二度のダメ出し、事前調整無しの本番、消耗と緊張で精神的にはかなり落ち込んでいる右斜め下
もう自分はダメだという自虐的な気持ちと、明日を迎えたくない恐怖感で頭がいっぱい。

復職以来、最大の危機を迎えているかもしれない。

ペタしてね
ラベル:うつ病 上司
posted by tethys at 19:05| Comment(12) | TrackBack(0) | うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする