2010年04月08日

生活リズムの乱れ

外に出られず、寝てばかりいるせいか、生活リズムが乱れがち。

夜更かしまではしていないものの、昼間眠っているおかげで、夜の睡眠が浅め。
睡眠時間は6時間弱。ちょっと少なめ。

昼間眠らなきゃいいのだけど、寂寥感が出てしまうためどうしてもベッドに行ってしまう。

早く脱出したいものだな…。

ペタしてね


ラベル:うつ病
posted by tethys at 19:21| Comment(4) | TrackBack(0) | 休職 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
眠れる時に眠っておくのもひとつの手です。

夜眠るべきって思うかもしれないけれど、昼間も寝て良いし、朝寝もアリかと思います。

そんな自分、許してあげても良いのですよ☆
Posted by ねえたろう at 2010年04月09日 07:10
ありがとうございます。
マイペースで眠ることができるとは言え、
もう少しメリハリをつけたいなーとは思っています。
できなくても、それを許せる心を持ちたいですね。
Posted by tethys at 2010年04月09日 08:22
おはようございます。今日の体調どうですか?一度メールしたくて、私の次女も病気が思わしくなく少し、私もへこんでいます。特に午前中が、ベッドから起きれず、
でも、マイペースで、親子でやっています。形に見えない病気だけに、より辛いときがあります。気が向いたらメールください。いつも、ペタありがとうございます。
Posted by TAKA at 2010年04月09日 09:11
いらっしゃいませ。コメントありがとうございます。
今日も調子はあまりよくありません。
ただ、今日は通院日なので外出はできそうです。
娘さんの回復を心よりお祈り申し上げます。
Posted by tethys at 2010年04月09日 09:36
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