2010年04月12日

ここ数日の睡眠

先日のエントリでは、夜の睡眠浅めと書いたけどここ数日は中途覚醒もなくわりと眠れている。
一時期は、レンドルミンやロヒプノールと合わせていたけど、今はマイスリーだけ。マイスリー10mgだけで我ながらよく眠れていると思う。

ただし、睡眠時間がちょっと短め。ここ一週間の平均は6時間を切っている。
その代わり昼寝で補っている状態。おかげで夜が遅くなる。
これは良くないよなあ。

これからは昼寝の誘惑に負けないようにしたいところだけど…難しい。

ペタしてね


posted by tethys at 17:28| Comment(7) | TrackBack(0) | 休職 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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うつ病に立ち向かうたった1つの方法!
このサイトが参考に成りますよ!一度覗いてください。
Posted by うつ病 at 2010年04月12日 23:00
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Posted by うつ病 at 2010年04月12日 23:02
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
Posted by tethys at 2010年04月12日 23:12
夜の睡眠がもう少しとれるといいですね。
でも、昼寝の誘惑には負けそうですね。
私も休日はお布団の中でゴロゴロが多いです^_^;
Posted by ゆめ at 2010年04月12日 23:17
そうなんですよ〜
ネコ達のおかげで朝早く強制的に起こされるため、
結果、睡眠時間が短くなってしまいます。
そのためには早く寝るしかないですね。
Posted by tethys at 2010年04月12日 23:41
昼寝って、とんでもない睡魔が襲ってきますよね(苦笑)

だけど、昼寝を我慢しても夜眠れない事がありますから、少々の昼寝はあっても良いんじゃないですか?

私は仕事の昼休み、意識は残してあるんだけど、仮眠していますよ。
Posted by ねえたろう at 2010年04月13日 14:32
それが結構、少々じゃないんですよね。
午前中いっぱい眠っていることもあります。
どうにか減らしたいところですね。
Posted by tethys at 2010年04月13日 17:42
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