2010年08月26日

リワーク…普通にこなす

今日は無事にリワークに出席。

最初はオフィスワーク。
今日は、認知療法の本を読み、産業医面談で出た課題について考えることに費やした。
本を読んでいる間寝そうになった。

次はヨガ。
90分たっぷりリラックスタイム。体もスッキリした。

最後はものづくりでシャドウボックス作り。
今日はこの作業をやる気にならずちょっと手をつけただけでサボってしまった。
まあたまにはよかろう。

今日はゆるい一日だったといえる。
まあリラックスできたと思えばいいかな。
何とかこの調子を維持していきたい。

ペタしてね


ラベル:うつ病 リワーク
posted by tethys at 20:53| Comment(4) | TrackBack(0) | 休職 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
産業医からの課題は、相手の望むような答えをすればいいのではないでしょうか?
私も復職時、アンケートみたいなのをやらされました。「薬だけではなく考え方を変えないといけないと治らないと思う。Yes/No」みたいな。
まぁ、「Yes」にしないといけないんだろうな、と思いながら書いた記憶があります。
そういえば、私は「協調性」を問われました。
Posted by die at 2010年08月27日 20:48
たぶん、答えたことを実践しなければならず、
そうしないと復職を認めてもらえなさそうな状況です。
今、思い浮かんでいることを実践するには相当な根気が要りそうです。
まあ、それだけ今の自分がダメダメだということでもあるのですが。
Posted by tethys at 2010年08月27日 21:01
ヨガいいですね やってみたいなぁ。リフレッシュできたんじゃないですか?
Posted by peachpit at 2010年08月27日 22:32
けっこう体が熱くなりますね。リフレッシュはできました。
Posted by tethys at 2010年08月29日 17:21
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