これらを見たとき、リハビリ出勤状態の自分は若干気が滅入ってしまった。皆が忙しく働く中、のんきに仕事をやっているなあと思い込んでしまう。もちろんこういった考えは心の健康に良くない。
自分はどうしても周りの目を気にする性格である。また、すぐに他人と自分を比較したがる。うつが酷いときには、他人のPCのモニタを遠目に見て、「あの人はあんなにバリバリ仕事しているのに俺は…」と大して見てもいないのに、根拠もなく思い込んで抑うつスパイラルにはまっていた。
上司からは、復職支援プログラムで毎日報告をもらっているのでしばらくは週次報告を送る必要はないと指示された。まあ、書けば数行で終わってしまうので送るのに躊躇するから非常に助かった。
とにかく今はマイペース。これを心がけよう。
