2010年06月10日

ちょっと不調

目覚ましで朝起きる。目覚ましを30分後にセットしてまた寝る。

これをやっているときは大抵調子が悪いとき。
先月の産業医面談の翌日も一日寝こんでいたし、どうも産業医面談は相当精神を
消耗するようだ(笑)。

というわけで、朝食食べて妻を見送ってしばらく寝こんでいた。、
しかし全然眠くないし、体がうずうずしていたので、
結局約三時間遅れて図書館へ行くことにした。

図書館では、読みかけの1冊を読み終えて、もう1冊読み終えたら、
急に気分が落ち込んできて、結局15時頃に退散した。
しかも最寄り駅まで徒歩ではなく、電車を使ってしまった。

一日をまとめると、結局不調な日だったと思う。
結局産業医面談のショックが抜け切れていないためだろう。
どうしても復職先の部署を想像して悪いことしか思い浮かばず、不安感が増しているようだ。
いつまでこんな日々が続くのやら…。

ペタしてね


ラベル:うつ病 不安感
posted by tethys at 18:14| Comment(7) | TrackBack(0) | 休職 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月09日

産業医面談

産業医面談が気になってしまい、昨日はブログもTwitterもお休みした(笑)。

今日は産業医さんの他に、人事の方が三名いて非常に緊張した面談だった。

こちらから、技術職をやめて他の業務につきたいと伝えたところ、
人事の方から、非技術職にどんな仕事があるのかわかっていないところを指摘された。

まあその通りなんだよねー。
でも、自分は技術職でもある分野に特化しているから、他の技術系の部署に
行く自信がないこと、かといって元の部署に戻れば再発する可能性が高いことを伝えた。

後いろいろ話して面談は終了。次回は来月だ。
とりあえず非技術職の部署に行くことで調整されそう。
今から悩んでも仕方がないのは承知の上だが、どんな部署に配属されるか不安でたまらない。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年06月07日

代わりの図書館

都立中央図書館がお休みに入ったので、港区立三田図書館に行ってきました。

場所的にも、自分の最寄り駅へ徒歩で行ける(45分)場所にあるので
代替としてはピッタリです。

全てのルームを見ませんでしたが、ここが蔵書が多く、ライトノベルも
ありました。人も多くて市民の人気も高そうです。

とりあえず今日は小説を1冊と半分くらい読み終え、15時30分に図書館をあとにしました。
都立中央図書館は10時開館なのに対してこちらは9時開館なので、
実質1時間ほど長く滞在しています。

明日は別件で用があり、明後日は産業医面談があるので、次回訪れるのは木曜日かな。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年06月06日

悩みは続くよ

はい、今日も産業医面談について悩んでばかりで、一日中七転八倒しておりました。

今日はこちらからの要望を実際に口に出してしゃべる練習をしていました。
相手になってもらった妻からは「それでいいんじゃない?」との相変わらずの答え。

それで一応安心はするのですが、なかなか落ち着きません。
悩ましいところです。

そうはいっても一日中こんな思いにとらわれるのも
もう飽きたので(産業医面談は水曜日!)、
明日は図書館にでも行こうかと思います。

都立中央図書館が今週からお休みなので、変わりの図書館を探さないとなあ。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年06月05日

悩む日々の始まり

午前中はお出かけ。
後日伺う場所への道のりが地図上でちょっと複雑だったため、
当日遅刻しないように偵察に出かけた。目的地を無事見つけたあと、帰宅した。

午後は、来週の水曜日に控えている産業医面談に向けて、
自分の要望をまとめていた。
いくつかキーワードをちりばめて、具体的な要望にした。

妻に見せると、「それでいいんじゃない?」との答え。

しかし自分の中では、本当にこれでいいのか不安が渦巻いていた。
かといって、要望をこれ以上具体化したりブラッシュアップする案が
浮かぶわけでもなく、途方に暮れるだけだった。

結局、午後の残りは寝ているだけだった。途中起きたりしたのだけど、
要望を考えたり、他のことをする気にもなれず、またベッドへ戻っていった。

とにかくブルー。
産業医面談当日までこのような日々が続きそうだ。

ペタしてね

ラベル:うつ病
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2010年06月04日

本が見つけられず苦戦

今朝もブルーな朝。重い腰を上げて出発した。

どうもここ最近は気が重い。産業医面談が来週の水曜日に控えているからだ。
人事の人も来る。希望する部署を伝えなくてはいけない。大げさに言うと今後の運命も決まるわけだ。
それに対して自分はまだ考えをまとめていない。これは土日の課題とする。

いつも通り通勤シミュは問題なし。
図書館の方は、読みかけの小説を読み終わったら、読める小説がなくなってしまった。
3〜4冊ほど、読んでは途中で挫折した後、ようやく読めそうなものを見つけ、途中まで読んで今日は終了。

都立中央図書館は、6/7〜6/16でお休みなので、次に来るのは17日だけど、この頃には行くことにならなくなっているかも。
今日途中まで読んだ小説ともサヨナラかなあ。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年06月03日

今日はお休み…手続きに奔走

今朝は起きてから何故か思いっきりブルーな気分だったので
通勤シミュレーション+図書館はあきらめた。

その代わり、自立支援医療の更新手続きや他の手続き、
また不足しているものの買い物に出かけた。

他県だと異なるかもしれないが、自立支援医療の更新に必要な書類は以下の通り
 1) 自立支援医療費(精神通院)支給認定申請書
  …いわゆる申請書ですね。書く項目が多いです。
 2) 自立支援医療診断書(精神通院)
  …こちらは更新が二年に一度になったので今回は不要でした。
 3)保険証の写し
 4)保険証の写しを提出方全員の住民税課税(非課税)証明書
  …更新申請を6月までに提出する場合は前年度分の証明書でいいです。
 5)患者本人が障害年金等を受けている場合は、その金額がわかるもの
 6)印鑑
 7)自立支援医療受給者証(精神通院)のコピー

以上である。

課税証明書を取りに行ったり、保険証・自立支援医療受給者証のコピーを取ったりと
いろいろ奔走しました。

あとちょっと他の手続きや、離れたところの店にしかにしか売っていない
サプリなどを求めて動き回りました。

というわけで、それなりに疲労した一日だった。
明日は通勤シミュレーション+図書館を再開したい。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年06月02日

やや調子落とし気味

今朝は特段気分は落ち込まず出発することができた。

通勤シミュレーションはいいのだけど、その後コーヒーで読む本がなくなってきており
時間をつぶすことがいよいよ難しくなってきた。

通勤シミュが終了してから図書館が開館するまで1時間30分ある。
移動時間を考えると、毎朝コーヒーで1時間近く粘らなければならない。
意外と深刻な問題だ。

図書館は開館時間前に来るようになった。開館前、けっこうな数の人が並んでおり
すぐに「良い席」が埋まってしまうからである。5時間半居座る自分は危機感を募らせている。

読書はいつもの通り小説1冊完読した後、読みかけていた本を1冊片付けた。
まあ1.5冊読みましたというところかな。

小説を読んでいる間、小説の登場人物が退職したり転職したりするのを読んで、
ふと自分と重ね合わせてしまい、悪い将来しか思い浮かばず、やや気分が
沈み気味になった。

あまり考えても仕方がないのだけどね…。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年06月01日

何とかこなす

今朝もつらかったけど、妻曰く「今日は5段階で2」ぐらいらしい。
昨日よりマシだそうだ。

というわけで、少し辛かったけど通勤シミュ開始。
まあ、出かけちゃうと大体つらさは取れるんだよね。

通勤シミュ終了後、適当に時間をつぶして、図書館へ。

ところが図書館に入ってから調子が悪くなってしまった。
目の前の小説に集中できず、本棚に戻しては取ってきたりと
ウロウロしていた。

今日はもう帰ろうかと考えていた矢先、ようやく目の前の
小説にのめり込むことができた。
昼食はいつもウィダーinゼリーだったのだが、
今日はエネルギー補充のため、定食を食べた。
これが功を奏したか、午後は無事に過ごすことができた。

あとはいつも通り15時30分に図書館をあとにした。

今日は何とか乗り切れた一日だった。明日はどうなるだろうか。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月31日

なんか、うつ転?

朝からほとんど気力が出ず、妻からは「うつ顔」と言われる始末。
出勤シミュを止めようか考えたけど、気を取り直して出発した。
出てしまえば楽なもので、無事に出勤シミュをすることができた。

図書館では、面白そうな小説が見つかったので特に苦もなく過ごすことができた。
そしていつも通り15時30分に退出。

ここから徒歩で約45分をかけて最寄り駅まで行っているのだが、
歩いている途中、こんな図書館通いを続けてて意味があるのかと
むなしい気持ちになった。

一度このような気持ちになると、これまでの休職の日々や復職のことを
悪く考えるようになり、気持ちが沈んでしまった。

いつもより気持ちが引きずってしまっている。
明日に影響がなければいいけど。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月30日

今週も引きこもりな日曜日

先週と同じく今週も一日引きこもっていた。

やりたいこととかね、あるんですけどね、どうにも体が動かない。

なんかこう、殻を破れない感じ。
土日は本当に参ってしまう。来週こそはどうにかしたい。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月29日

またも憂鬱な土曜日

今日も一日中寝てしまったorz

行動に移したいことはあったのに、気力がなく結局寝こんでしまった。
寝てばかりいると、悪い想像をしてしまい焦燥感が出てしまう。
ハッキリ言って身体の健康によくない。

ホント、休日にやれることを見つけなくてはな。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月28日

通院日…休職延長

通勤シミュレーションはやや遅刻したものの、何とか消化。

図書館の方は、昨日楽しみにしていた小説を読み終えたら、
あとは手にとっても途中で挫折するような小説ばかり続き、
それらをローテーションして読むことでどうにか時間を過ごした。
いよいよ読める小説がなくなってきたかなぁ。

16時に図書館を出てクリニックへ。

診察では一日休んだけど、あとは図書館通いを続けていると伝えた。
そうしたら、しばらくは図書館通いを続けて一日の体のリズムを保ちなさいと言われた。
うーむ、図書館通いまだまだ続きそうだ。

そんな訳なので、いただいた診断書は2ヶ月の休職延長。
まあ、休職延長は他にもわけがあるのだが、それはおいおい記したい。

休職生活はまだ続く。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月27日

図書館だけ

昨晩マイスリーなしで眠った。明け方ちょっと目が覚め、
さらにプルートかシャロンが自分の体の上に乗っかっているような
感触で起こされた。そのせいか寝起きが非常に眠く、テンションが
大幅に低下して、とても通勤シミュレーションをやれるような状態
じゃなかった。そのためあっさり中止。

図書館もあまり行きたくなかったけど、行かないと一日だらけて
しまうから、何とか都立中央図書館までたどり着くことができた。

そんな状態だったせいか、今日読んだのは小説1.5冊ほど。あまり集中力無し。
15時30分で引き上げた。続きを読むのが楽しみな本を残したので明日も
きっと行くことができるだろう。

とはいえ、この図書館通い、いつまで続ければいいかなぁ。
かといって、このまま何もしないと、もともとやる気がないから
だらける一方だし。
いつ復職するかもわからないしなぁ(明日の通院で診断書をもらう予定だが)。

ペタしてね
posted by tethys at 17:35| Comment(5) | TrackBack(0) | 休職 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月26日

通勤シミュレーション+図書館再開

昨日は休みましたが今日も行って参りました。

やっぱりというか、朝は行くのをためらってしまうほど
テンションが低かったが、通勤と同じと思い出発した。

ちょっと悩んでいるのが、通勤シミュレーションでつぶす時間。
通勤シミュレーションで会社の最寄り駅に着くのが8時30分。
図書館が開くのが10時。
この間をコーヒー飲んで過ごしているのだが、だいたい1時間ほど
ねばらなくてはならない。この間に読む本や雑誌が、これまでの
時間の費やしで、ほとんど読み切ってしまった。
明日はどうしよう?

図書館のほうは小説2冊を読了。
いつものように15時30分にはスタミナ切れで退散。
まあ5時間30分図書館にいられればいい方かな?
もう少し欲張れればなあとも感じる。

最近、都立図書館なので半端な量じゃない本棚の間を休憩時に歩くのに
幸せに感じるようになった(笑)。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月25日

今日はお休み

今朝は予定通りに起きられたものの、そのまま二度寝してしまい、
気がついたら通勤シミュレーションできる時刻じゃなかった。

そうなったら図書館いくのも面倒になってしまい、
ここ最近は疲れがたまっているのだと思うことにして
今日は一日お休みすることにした。

午前中は横になってひたすら睡眠。
午後は動けそうになったので、久しぶりに自転車でその辺をぶらぶらと
二時間ほど散策。暑かったけど日差しはそれほど強くなく、
比較的快適なサイクリングができた。

というわけで、臨時休みは終了。
しかしここ数日はずっと8時間弱の睡眠なのに二度寝をしてしまう
というのはどういう訳か。
強い意志を持って起き上がらないといけないな。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月24日

雨の中、図書館へ

今日は所用があり出勤シミュレーションはなく、直接図書館へ向かった。

今日も小説。1.5冊分ぐらいかな。
午前中だけでスタミナをほぼ使い果たしてしまい、
午後は書架の間を歩き回ったりしていた。
そして15時30分に図書館を退散。

しかしまあ、自分が読書嫌いだということをつくづく感じる(笑)。
今日も2〜3冊は最初の数ページを読んだだけで挫折した。
しかし今のところ、読む気に慣れるのは現代小説ぐらいなので
何とか乗り切っていくしかない。主治医も続けろというし。

専門書を手にする日はいつになることやら…。


ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月23日

引きこもりの日曜日

今日は雨で一日中引きこもっていた。
まあ雨だからというのは言い訳だな。
もっとも、妻が風邪?でふせっていたので、自分も自然とダルダルになってしまったが。

どうもこのような停滞した時間が続くと、復職のことを考えてしまう。

以前書いたかもしれないけど、元の部署に戻るのは高い確率で再発/再燃するから無理。
かといって、他に技術を持っているわけじゃないから、他の技術系の
部署に行くのも難しい。
もうエンジニアのキャリアを捨てるしかないかなあ。

そういったことを話し合う産業医面談は来月に延期になってしまった。
悩む日々が続きそうだ。

ペタしてね
ラベル:うつ病
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2010年05月22日

憂鬱な土曜日

最近妻から、濡れ落ち葉と揶揄されてる自分です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

だって、いきたいところは特にないけど、一日中引きこもっているのも良くないなあと
感じて、外に出たいと思っているっているのですけどね。
これがなかなか…。

でも結局、今日は外に出ることができませんでした(笑)。
ほとんど寝ていました。何か楽しみを見いだせない…辛いところです。

それだけだとつらかったので、捨てる雑誌と段ボールを梱包して
リサイクルエリアに運び、部屋の掃除をしました。
まあ小さな満足感というヤツですね。
あとはビール三昧です(笑)。


ペタしてね
ラベル:うつ病
posted by tethys at 17:22| Comment(5) | TrackBack(0) | 休職 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月21日

通院日…図書館通いを続けろ

今日は通院日だった。

もちろん通勤シミュレーションと図書館通いもあった。
こっちは紆余曲折ありながら週5日通うことができた。

今日の図書館はひたすら小説を読んでいた。
2.5冊分くらい読んだのだろうか。何とか読み切ったという感じ。
タイトルをメモしておくべきだったかもしれない。

診察では、通勤シミュレーションと図書館通いを月〜金まで続けたことや、
小説でも集中して読み切れないこと、専門書は手が出せないことなどを伝えた。
主治医は、普通の人でもそんなに集中して本を読むことはできないのだから
気にしないようにとのことだった。
朝早起きのリズムで動いているので、今後も図書館通いを継続するようにいわれた。

来週も続けるのかぁ。読む本悩むな。文豪の作品でも手を出そうかなぁ。

あと、26日の産業医面談が6月9日に延期となってしまった。なので、今回の診察では診断書の話はしなかった。

ペタしてね
ラベル:うつ病
posted by tethys at 20:51| Comment(10) | TrackBack(0) | 休職 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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